Mon défi zéro sucre

Mon défi zéro sucre

Pourquoi ce défi zéro sucre ? Parce que je me suis rendu compte que moi qui ne mangeais pas beaucoup de sucre raffiné, voire pas du tout, j’étais en mesure de m’en passer en intégralité. Pourquoi faire perdurer des habitudes alors que j’ai conscience...

Respirer en conscience : combien de bénéfices ?

  Respirer pour transformer nos vies ? Respirer ? Pour respirer avec le ventre n’est pas naturel. Parce que nous ne faisons qu’utiliser l’air pour survivre. N’étant pas suffisamment présents dans nos vies, nous survivons en étant coupés de nos...
Le corps indicateur de performance

Le corps indicateur de performance

Prendre en compte les messages du corps Le corps ce formidable outil Où en sommes-nous avec notre bien-être ? Bonne question. A l’heure des burnouts à répétition, des situations de souffrance, de suicide, des difficultés psychiques, il n’est pas logique ni...