Respirer en conscience : combien de bénéfices ?

  Respirer pour transformer nos vies ? Respirer ? Pour respirer avec le ventre n’est pas naturel. Parce que nous ne faisons qu’utiliser l’air pour survivre. N’étant pas suffisamment présents dans nos vies, nous survivons en étant coupés de nos...
Stress & émotions : 3 astuces

Stress & émotions : 3 astuces

La prise de conscience est indispensable et elle se travaille contre le stress et les émotions car notre cerveau est passé maître pour intervenir en mode automatique. La respiration dont je vous ai parlé et la connaissance des 5 types d’ondes cérébrales vous...