L’abracadabra du sommeil : la magie de la régénération

L’abracadabra du sommeil : la magie de la régénération

Sommeil & régénération : késako ? Sommeil et régénération seront les thèmes de cette deuxième partie de mon article paru précédemment. Ce texte-ci traitera de façon principale, de l’aspect lié à la régénération et de la mélatonine qui joue un rôle essentiel...
8 clés pour un sommeil régénérateur naturel

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Le sommeil : un vieil ami oublié dans un coin   Le sommeil est un outil physiologique déterminant pour notre équilibre physique et émotionnel. Les organes de nettoyage de notre “machinerie” métabolique fonctionnent le mieux pendant la nuit. Lorsque...