Emission de Radio : bien-être et respiration consciente

Emission de Radio : bien-être et respiration consciente

Bienvenue sur mon super blog la fête du bien-être.com ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book qui vous livre les 7 secrets pour vous approprier votre propre bien-être : “>cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂   Ecoutez mon 4ème podcast sur mon approche et ma démarche pour permettre à chacun de se réapproprier son état de bien-être initial. Emission diffusée sur Radio Enghein. Comment nous réapproprier notre bien-être ? J’y aborde de…

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La danse des émotions en 5 étapes

La danse des émotions en 5 étapes

Première étape : accepter l’invitation pour entrer dans la danse Cette étape est une figure imposée. Si j’ai choisi ce terme “danse des émotions”, c’est pour montrer à quel point elles sont liées au mouvement et à la possibilité de déstabilisation. Emotion en latin se traduit par “Ex movere” : qui appelle au mouvement. Ce qui est intéressant, c’est que les émotions contiennent en elles un vrai potentiel de transformation pour nous-mêmes ! A partir de là, plus question de…

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Epuisement professionnel : 5 ingrédients pour le prévenir !

Epuisement professionnel : 5 ingrédients pour le prévenir !

Comprendre l’épuisement professionnel  (burnout, boreout, brownout) “Une maladie de l’âme en deuil de son idéal”. Freudenberger. Selon l’Institut National de Recherche et de Sécurité, le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique dans lesquelles la dimension de l’engagement est prédominante. Il se caractérise par 3 dimensions : épuisement émotionnel déshumanisation des tâches perte de sens Les causes Première cause : l’impact de la surcharge de travail et de son aspect…

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4 erreurs et 4 bonnes habitudes du petit-déjeuner

4 erreurs et 4 bonnes habitudes du petit-déjeuner

Première erreur du petit-déjeuner :  boire du lait Le lait est encore trop souvent le liquide le plus bu lors de notre petit-déjeuner. Pourtant les études qui le décrédibilise et qui prouvent ses méfaits sont maintenant connues, reconnues, prouvées et expérimentées. Le lait est un aliment nécessaire lors de notre petite enfance, comme pour les veaux par exemple. Par la suite le lait est non seulement inutile. Plus la quantité bue est élevée, plus les problématiques sont importantes et finalement…

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Diététique et alimentation : changer de fondamentaux !

Diététique et alimentation : changer de fondamentaux !

  Diététique et alimentation : ce qu’il faut tout d’abord changer dans nos quotidiens ! Les ingrédients ou aliments à proscrire absolument : sucres raffinés, produits laitiers, charcuteries, plats cuisinés. Les aliments à éviter le plus possible (encore plus s’ils sont issus de l’industrie alimentaire) : pains, pâtisseries. Pourquoi tout ces produits ne servent pas le fonctionnement du corps ? Parce qu’ils ne font qu’aviver votre goût par les exhausteurs de goûts chimiques. Le lait c’est une autre histoire, il est tout autant « chargé »,…

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Action : 3 étapes pour avancer sur sa mission de vie

Action : 3 étapes pour avancer sur sa mission de vie

Affirmation de vie et action 2/4 Ce que doit être une affirmation de vision : un appel à agir Chaque action doit être elle aussi être conforme à ces 5 piliers Attirante, stimulante, motivante Raisonner au coeur et à l’esprit Mettre en valeur ce qui fait que vous êtes la meilleure version de vous-mêmes Poser une image future meilleure que celle de maintenant Exprimer au monde valeurs et convictions profondes Ces 5 piliers sont essentiels et absolus. Rédigez là pour…

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Vision de vie, mission, objectifs, Ikigaï : par où je commence ?

Vision de vie, mission, objectifs, Ikigaï : par où je commence ?

Affirmer sa vision de vie 1/4 Si j’ai souhaité séparer cet article en deux c’est parce que la définition de notre véritable vision est la partie selon moi la plus importante. Déclarer une vision de vie personnelle doit tout d’abord être un puissant engagement vis à vis de soi-même. Prendre un stylo et une feuille et se donner un nouvel élan. Trouver ce pour quoi nous sommes faits. Cette situation résulte toujours d’une réelle et profonde prise de conscience sur…

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Charbon actif : des bénéfices plus que puissants !

Charbon actif : des bénéfices plus que puissants !

Le charbon actif : un produit bon marché, ultra efficace et simple à utiliser Charbon : quelques faits incroyables A plusieurs reprises par le passé, des expériences folles ont été menées en réel pour prouver l’efficacité du charbon sur la toxicité de certaines substances. Deux personnages (un chimiste du nom de Bertrand et un pharmacien de la région de Montpellier on fait la même expérience à quelques années d’écart. Le premier a ingéré de l’arsenic l’autre de la strychnine. Ni…

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Prendre conscience, créer sa vie et son bien-être

Prendre conscience, créer sa vie et son bien-être

Créer sa vie et son bien-être Voici, en bas de cette page, un audio pour créer sa vie et son bien-être. Vannak Tok anime la chaîne YouTube “prendre sa vie en main”. Il a réussi le pari de changer de vie en passant d’un statut d’ingénieur informaticien salarié à entrepreneur dans le secteur du développement personnel. Faire une pause “forcée” dans sa vie est la façon la plus efficace de prendre un vrai recul. Prendre de la hauteur, se voir…

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Réussir sa vie de couple par l’intelligence émotionnelle et la communication

Réussir sa vie de couple par l’intelligence émotionnelle et la communication

Bien qu’elles fassent partie des plus belles choses de la vie, les relations amoureuses sont trop souvent synonyme de conflits, de mésentente et de tension. Il est dit que pour Freud l’amour et le travail sont les causes jumelles de la maturité. A son époque peut-être, mais aujourd’hui, vu le nombre de divorces et le risque élevé qui va avec, est-ce toujours le cas ? Constat Les couples n’ont jamais été “formé” à gérer et à maîtriser leurs émotions. Les…

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