Je suis créateur de mon propre bien-être

Je suis créateur de mon propre bien-être

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Pour démarrer votre démarche de créateur de bien-être, je vous propose :

  • 2 vidéos en bas de la page. : la première est consacrée à la cohérence cardiaque et la seconde aux émotions qui sont la base de nos perturbations mentales, physiques, hormonales et énergétiques. Vous trouverez par ailleurs des articles qui traitent de ce sujet en consultant le plan du site.
  • Un e-book gratuit sur les sept secrets du bien-être dont l’approche concerne à la fois le coeur, le cerveau et le ventre qui sont nos 3 centres énergétiques
  • Un atelier pour mettre en application par des ateliers les 7 secrets du bien-être https://www.eventbrite.fr/e/billets-lacher-prise-pour-decider-dagir-dans-la-puissance-de-lintention-41557865695

La première des 2 vidéos vous permettra d’apaiser votre mental et la deuxième vous expliquera comment mieux aborder certaines réactions émotionnelles, comment en comprendre le sens et pourquoi on peut tous parfois les vivre “trop” intensément. Vous verrez ce qui fait qu’elles vous prennent toujours de cours et vous laissent démuni(e)s.  Je vous expliquerai aussi comment faire pour en diminuer l’intensité et notre réactivité lorsqu’elles nous submergent.

J’expliquerai pour finir l’importance que doivent avoir désormais à vos yeux l’écoute de vos ressentis corporels. Ce sont de véritables panneaux indicateurs qui vous préviennent de l’arrivée imminente de vos émotions.

C’est en effet en prenant conscience dans votre quotidien de plus en plus rapidement de leur survenance que vous allez pouvoir en diminuer l’intensité.

Cette 1ère étape sur les émotions est fondamentale pour donner du sens et de la pérennité à votre démarche pour concrètement prendre soin de vous et de votre capacité à être créateur de bien-être. Par la suite, je vous apporterai de nombreuses réponses sur les autres sujets relatifs à l’alimentation, au sommeil, à la communication inter-personnelle, aux massages, à la médecine chinoise, aux huiles essentielles, aux compléments alimentaires (chlorure de magnesium, spiruline, charbon actif, argent colloïdal…). Ainsi vous créerez votre propre boîte à outil bien-être.

Un outil puissant de bien-être, de régénération et de développement de la plasticité du cerveau : la cohérence cardiaque

Introduction sur les émotions :

Ma chaîne YouTube 

Vous pouvez également télécharger gratuitement ci-dessous mon e-book les 7 secrets du bien-être : bonne lecture et bons exercices de mise en pratique !

 

 


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