Sommeil et santé du cerveau :  des corrélations ?

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Sommeil et santé du cerveau : le manque de sommeil sabote t’il nos neurones ? De plus en plus d’études scientifiques ainsi que les neurosciences publient des études qui affirment toutes que qualité de sommeil et santé du cerveau sont liés. Dormir...
L’abracadabra du sommeil : la magie de la régénération

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Sommeil & régénération : késako ? Sommeil et régénération seront les thèmes de cette deuxième partie de mon article paru précédemment. Ce texte-ci traitera de façon principale, de l’aspect lié à la régénération et de la mélatonine qui joue un rôle essentiel...
Problème de sommeil ? Retournez à l’être !

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Constat : le problème de sommeil est à l’envers des préoccupations actuelles Autant le dire tout de suite, le problème de sommeil n’est ni un sujet sexy, médiatique ou “tendance”. Bien au contraire. La société de l’avoir dans laquelle...
8 clés pour un sommeil régénérateur naturel

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Le sommeil : un vieil ami oublié dans un coin   Le sommeil est un outil physiologique déterminant pour notre équilibre physique et émotionnel. Les organes de nettoyage de notre “machinerie” métabolique fonctionnent le mieux pendant la nuit. Lorsque...