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Catégorie : L’alimentation

Bien-être et & énergie 4/5 : les aliments du printemps

Bien-être et & énergie 4/5 : les aliments du printemps

Voici ma liste des “supers” aliments du printemps Le chou rouge est selon moi le premier super aliment du printemps (et de l’hiver !) C’est un aliment qui peut en effet encore être consommé au printemps. C’est un excellent aliment détox pour nettoyer le système digestif, renforcer le système immunitaire et nous gaver d’antioxydants, de minéraux et de vitamines ! 1er atout de cet aliment du printemps : c’est le spécialiste de la digestion Il aide la vésicule biliaire à…

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4 erreurs et 4 bonnes habitudes du petit-déjeuner

4 erreurs et 4 bonnes habitudes du petit-déjeuner

Première erreur du petit-déjeuner :  boire du lait Le lait est encore trop souvent le liquide le plus bu lors de notre petit-déjeuner. Pourtant les études qui le décrédibilise et qui prouvent ses méfaits sont maintenant connues, reconnues, prouvées et expérimentées. Le lait est un aliment nécessaire lors de notre petite enfance, comme pour les veaux par exemple. Par la suite le lait est non seulement inutile. Plus la quantité bue est élevée, plus les problématiques sont importantes et finalement…

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Diététique et alimentation : changer de fondamentaux !

Diététique et alimentation : changer de fondamentaux !

  Diététique et alimentation : ce qu’il faut tout d’abord changer dans nos quotidiens ! Les ingrédients ou aliments à proscrire absolument : sucres raffinés, produits laitiers, charcuteries, plats cuisinés. Les aliments à éviter le plus possible (encore plus s’ils sont issus de l’industrie alimentaire) : pains, pâtisseries. Pourquoi tout ces produits ne servent pas le fonctionnement du corps ? Parce qu’ils ne font qu’aviver votre goût par les exhausteurs de goûts chimiques. Le lait c’est une autre histoire, il est tout autant « chargé »,…

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Betterave : ses 4 bienfaits

Betterave : ses 4 bienfaits

La betterave : aliment bien-être par excellence ! La betterave prévient et freine tout ce qui est mauvais pour notre corps. La betterave est un véritable booster de vitamines pour le corps Les betteraves contiennent de la Béta-carotène. Ce nutriment est un  excellent anti-inflammatoire naturel bon pour la santé du coeur. Tableau 2 betteraves béta-carotène La betterave est aussi un anti-cancer Des tests scientifiques ont démontré que la consommation de bétanine, composé principal de la betterave qui lui donne sa…

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Magnésium (chlorure de) : 2 bénéfices puissants

Magnésium (chlorure de) : 2 bénéfices puissants

Le magnésium un produit bon marché aux vertus reconnues Comme de nombreux autres “supers” remèdes du passé, le magnésium cache bien son jeu. Son aspect blanchâtre un peu “cheap” ne lui donne pas une apparence très attirante. En fait, pas besoin de packaging flashy, de grandes annonces ni de longues pub pour en vanter les mérites. Il parle de lui-même depuis 150 ans. Grâce à internet, on peut facilement avoir accès à son histoire et aux recherches dont il a…

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