Habitudes et cerveau : changer les conditionnements

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Habitudes et cerveau : approche générale Tenir ses résolutions revient à modifier ses habitudes et son cerveau. Par conséquent, il me semble intéressant de vous montrer comment les mauvaises habitudes posent problème à votre cerveau. Vous savez peut-être déjà que...
Sommeil et santé du cerveau :  des corrélations ?

Sommeil et santé du cerveau : des corrélations ?

Sommeil et santé du cerveau : le manque de sommeil sabote t’il nos neurones ? De plus en plus d’études scientifiques ainsi que les neurosciences publient des études qui affirment toutes que qualité de sommeil et santé du cerveau sont liés. Dormir...
L’abracadabra du sommeil : la magie de la régénération

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Sommeil & régénération : késako ? Sommeil et régénération seront les thèmes de cette deuxième partie de mon article paru précédemment. Ce texte-ci traitera de façon principale, de l’aspect lié à la régénération et de la mélatonine qui joue un rôle essentiel...
Problème de sommeil ? Retournez à l’être !

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Constat : le problème de sommeil est à l’envers des préoccupations actuelles Autant le dire tout de suite, le problème de sommeil n’est ni un sujet sexy, médiatique ou “tendance”. Bien au contraire. La société de l’avoir dans laquelle...
Bien-être et santé : 6 substances incontournables

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Il y a de forte chance ce sujet qui traite de bien-être et santé vous concerne. Et ce surtout cet hiver 🙁 Avez-vous déjà eu quelques soucis à cause du froid, du vent ou d’autres soucis liés à l’hiver ? Quoi qu’il arrive vous êtes sûrement soumis(e) à...