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Catégorie : Le mental

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La procrastination est une difficulté que vous avez ? 4 pistes géniales !

La procrastination est une difficulté que vous avez ? 4 pistes géniales !

La procrastination 1ère difficulté pour changer ? La procrastination est un des problèmes majeur des personnes qui souhaitent avancer dans leur vie. Celles qui souhaitent modifier des habitudes limitantes, qui savent ce qu’elles ne veulent plus mais qui ont des difficultés à mettre en place des nouvelles plus constructives. Nos habitudes issues du passé Nos habitudes issues du passé sont la principale cause de ces difficultés. Dès que nous voulons emprunter un nouveau chemin dans notre vie, la procrastination nous…

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9 principes de relations humaines par Dale Carnegie

9 principes de relations humaines par Dale Carnegie

Mon histoire avec le livre comment se faire des amis et ses principes de relation humaine Le livre “Comment se faire des amis” est l’ouvrage dont sont issus ces 9 principes de relation humaine. Par ailleurs, il faut savoir que l’auteur à aussi publié “Comment parler en public”, “Comment devenir un leader” ou “Comment gérer le stress et les soucis”… Ce premier livre est un best-seller paru pour la première fois en 1936. Il cumule plus de 50 millions d’exemplaires…

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La liberté émotionnelle : une chance d’évolution ?

La liberté émotionnelle : une chance d’évolution ?

Pourquoi parler de liberté émotionnelle ? Les émotions ce tabou absurde Même si rien ne le prouve concrètement, le phénomène de liberté émotionnelle constitue un des sujets les plus tabou de tout notre système organisationnel sociétal. Essayons de parler de nos émotions à une personne de notre entourage, observons juste sa réaction… Je suis sûr qu’à partir de maintenant, si nous le faisons, nous en rirons car nous serons redevenu le témoin de ce qui se passe à la fois…

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Energie & bien-être (2/5) : la confiance en soi

Energie & bien-être (2/5) : la confiance en soi

Créer son propre bien-être par l’estime de soi, la confiance en soi, et l’affirmation Nous avons vu dans la première partie de cette série de 5 articles qu’être dans sa mission de vie était la première condition à partir de laquelle nous pouvons créer notre propre bien-être et notre bonheur. Dans cet article nous allons voir comment passer à la deuxième condition. Le bonheur et le bien-être passe par la confiance en soi, l’affirmation et l’estime de soi. Je parlerai dans…

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La danse des émotions en 5 étapes

La danse des émotions en 5 étapes

Première étape : accepter l’invitation pour entrer dans la danse Cette étape est une figure imposée. Si j’ai choisi ce terme “danse des émotions”, c’est pour montrer à quel point elles sont liées au mouvement et à la possibilité de déstabilisation. Emotion en latin se traduit par “Ex movere” : qui appelle au mouvement. Ce qui est intéressant, c’est que les émotions contiennent en elles un vrai potentiel de transformation pour nous-mêmes ! A partir de là, plus question de…

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Epuisement professionnel : 5 ingrédients pour le prévenir !

Epuisement professionnel : 5 ingrédients pour le prévenir !

Comprendre l’épuisement professionnel  (burnout, boreout, brownout) “Une maladie de l’âme en deuil de son idéal”. Freudenberger. Selon l’Institut National de Recherche et de Sécurité, le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique dans lesquelles la dimension de l’engagement est prédominante. Il se caractérise par 3 dimensions : épuisement émotionnel déshumanisation des tâches perte de sens Les causes Première cause : l’impact de la surcharge de travail et de son aspect…

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Action : 3 étapes pour avancer sur sa mission de vie

Action : 3 étapes pour avancer sur sa mission de vie

Affirmation de vie et action 2/4 Ce que doit être une affirmation de vision : un appel à agir Chaque action doit être elle aussi être conforme à ces 5 piliers Attirante, stimulante, motivante Raisonner au coeur et à l’esprit Mettre en valeur ce qui fait que vous êtes la meilleure version de vous-mêmes Poser une image future meilleure que celle de maintenant Exprimer au monde valeurs et convictions profondes Ces 5 piliers sont essentiels et absolus. Rédigez là pour…

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Vision de vie, mission, objectifs, Ikigaï : par où je commence ?

Vision de vie, mission, objectifs, Ikigaï : par où je commence ?

Affirmer sa vision de vie 1/4 Si j’ai souhaité séparer cet article en deux c’est parce que la définition de notre véritable vision est la partie selon moi la plus importante. Déclarer une vision de vie personnelle doit tout d’abord être un puissant engagement vis à vis de soi-même. Prendre un stylo et une feuille et se donner un nouvel élan. Trouver ce pour quoi nous sommes faits. Cette situation résulte toujours d’une réelle et profonde prise de conscience sur…

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Réussir sa vie de couple par l’intelligence émotionnelle et la communication

Réussir sa vie de couple par l’intelligence émotionnelle et la communication

Bien qu’elles fassent partie des plus belles choses de la vie, les relations amoureuses sont trop souvent synonyme de conflits, de mésentente et de tension. Il est dit que pour Freud l’amour et le travail sont les causes jumelles de la maturité. A son époque peut-être, mais aujourd’hui, vu le nombre de divorces et le risque élevé qui va avec, est-ce toujours le cas ? Constat Les couples n’ont jamais été “formé” à gérer et à maîtriser leurs émotions. Les…

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Intelligence émotionnelle & compétences interpersonnelles : les “incontournables” des leaders

Intelligence émotionnelle & compétences interpersonnelles : les “incontournables” des leaders

Une nouvelle approche de l’intelligence ? Howard Gardner, psychologue de Harvard, est l’initiateur et l’âme même du projet Spectrum. Ce projet est une sorte de laboratoire visant à stimuler différents styles en intelligence. La finalité est de démontrer qu’il existe un éventail des capacités humaines qui s’étend au delà de la lecture, de l’écriture et de l’arithmétique.  Les aptitudes à la perspicacité sociale sont des talents qu’une bonne éducation se doit de cultiver et de développer. L’école doit permettre aux…

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